こんにちは、明工建設の仁藤流です。
私たちの体は、1日に約2万回もの呼吸を繰り返しています。
この「当たり前」の習慣が、実はあなたの体調や、お子さんの健やかな成長、そして睡眠の質を左右しているとしたらどうでしょうか。
今回は、現代日本人の多くが陥っている「口呼吸」の恐ろしさと、それを住環境から解決する「仁藤流スマートハウス」の驚きのメカニズムについてお話しします。
1. なぜ「口呼吸」は危険なのか？知られざる体へのダメージ
多くの人は「息をするなら口でも鼻でも同じだろう」と考えがちですが、医学的には明確な「間違い」です 。
口は本来「食べる・しゃべる」ための器官であり、鼻こそが「呼吸専用」の器官だからです 。
口呼吸を続けると、体には以下のような悪影響が及びます。
- 免疫の崩壊と感染リスク: 鼻のようなフィルターがないため、ウイルスや菌が直接体内に侵入し、感染リスクが上がります 。
- 自律神経の乱れ: 口呼吸は浅く速い呼吸になりやすく、ストレスを感じる「交感神経」が優位になり、慢性的な疲労や不安感を招きます 。
- 口腔内の乾燥: 唾液が乾くことで菌が繁殖し、口臭、虫歯、歯周病だけでなく、全身の炎症（アトピーや喘息など）に繋がるケースも報告されています 。
- 顔の歪みと姿勢: 舌の筋肉が衰えることで「二重あご」や「面長」な顔立ちになり、姿勢も悪くなります 。
2. 鼻は「最高級の全自動空気清浄機」である
鼻呼吸には、口呼吸では絶対に得られない「加湿・加温・浄化」という3つの強力なメリットがあります。
- 驚異の加温・加湿: 外気温が低くても、鼻を通るだけで空気を約33度まで温め、湿度を90%近くまで引き上げます 。
- 最強のフィルター機能: 「鼻毛」と広大な面積を持つ「鼻腔粘膜」が、目に見えないゴミや細菌を徹底的にキャッチします 。
- 脳と体のリラックス: 鼻呼吸は「横隔膜」をしっかり動かす深い呼吸（腹式呼吸）になるため、副交感神経が優位になり、心身を深いリラックス状態へと導きます 。
3. 仁藤流スマートハウスが「口呼吸の悪影響」を無効化する理由
本来、口呼吸は改善すべき習慣ですが、寝ている間の無意識な行動をコントロールするのは至難の業です 。そこで重要になるのが、**「たとえ口呼吸になっても、体にダメージを与えない空気環境」**を作ることです。
仁藤流スマートハウスは、一般的な住宅とは根本的に異なる「正圧」の室内環境を実現しています。
① 医療レベルのクリーンな空気（正圧環境）
通常の家は隙間から外気が入り込みますが、正圧の家は、高性能フィルターを通した清浄な空気で室内を満たし、外気を押し返します。室内の空気が常にきれいなので、万が一口呼吸になっても、肺に届くのは有害物質を極限まで取り除いた空気です。
② 安定した温熱環境が「鼻づまり」を防ぐ
鼻が詰まるから口呼吸になる、という悪循環を断ち切るには、家全体の温度差をなくすことが不可欠です 。高断熱・高気密な室内では自律神経が安定し、鼻の通りが良くなることで、自然と鼻呼吸がしやすい環境が整います 。
③ 睡眠の質を劇的に変える「深い眠り」
口呼吸は睡眠の質を下げ、夜間尿などの原因にもなります 。きれいな空気と適正な温度・湿度に保たれた室内では、呼吸が深く安定し、朝起きた時の「喉のヒリヒリ感」からも解放されます 。
まとめ：住まいは「家族の体を整える装置」であれ
「病気になったら病院へ行く」のではなく、「家にいるだけで健康になっていく」。これが私の理想とする家づくりです。
口呼吸を改善する努力（例えば、1日3分の「あいうべ体操」など）はとても大切です 。しかし、それと同じくらい、呼吸する「環境」を整えることが、一生の健康を守るための近道なのです。
空気の質が変われば、家族の笑顔が変わります。 仁藤流スマートハウスの「深呼吸したくなる空気」を、ぜひ一度体感しに来てください。
【次のステップ：あなたの呼吸をチェック！】 「朝起きた時に喉が痛い」「いびきを指摘される」…そんな方は、家の中の空気環境を見直すタイミングかもしれません。
明工建設のモデルハウスで、24時間クリーンな「正圧の空気」が体にどう響くか、ぜひその目でお確かめください。
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おかげさまでありがとうございます。
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