知らなきゃ損！家が“最高の予防医療”になる理由
おかげさまです。明工建設の仁藤です。
今日は少し衝撃的な話から始めたいと思います。
皆さんはよく
「日本人は2人に1人ががんになる」
という言葉を聞いたことがあると思います。
しかし、船戸クリニック院長
船戸崇史先生のお話を聞くと、実はこの認識はまだ甘いと言われています。
生物学的に見ると
「人は2人に2人、毎日がんになっている」
というのです。
健康な人でも
毎日体の中で
約5,000個のがん細胞
が生まれていると言われています。
では、なぜ私たちはすぐにがんにならないのでしょうか？
理由はとてもシンプルです。
免疫細胞が、その日のうちにがん細胞を消しているから。
つまり
がんになるかどうかは
免疫力の差
なのです。
ここで重要になるのが
実は
住環境
なのです。
今日は仁藤流の視点で
「家が最高の予防医療になる理由」
をお話しします。
がんになりやすい人の共通点「3G」
船戸先生は
がんになりやすい人の特徴として
ある共通点を指摘されています。
それが
3G
です。
① 我慢
② 頑張る
③ 頑固
日本人にとても多いタイプですね。
「自分が我慢すればいい」
「もっと頑張らなきゃ」
「弱音は吐けない」
こうした生き方が
知らないうちに
慢性的なストレス
を生みます。
そしてストレスは
免疫力を低下させる最大の要因
になります。
ここで重要になるのが
家の役割
です。
家は「我慢する場所」であってはいけない
私はいつも思います。
家とは
本来の自分に戻る場所
であるべきです。
しかし実際の住宅はどうでしょうか。
冬
「寒いけど我慢」
夏
「エアコン代が気になる」
空気
「なんとなくこもる」
光熱費
「電気代が怖い」
つまり
我慢の連続
です。
これでは
体も心も休まりません。
仁藤流のスマートハウスは
この
「我慢」
を徹底的に無くす家です。
睡眠が免疫を決める
船戸先生が提唱する
健康習慣の中で
最も重要なのが
睡眠
です。
実は
がん細胞は
寝ている間に処理されます。
特に重要なのが
入眠後90分
この時間を
黄金の90分
と呼びます。
この時間に
- 成長ホルモン
- 修復ホルモン
- 免疫細胞
が一気に働きます。
つまり
深く眠れるかどうかが
免疫力を決める。
深い眠りをつくる「正圧住宅」
ここで
明工建設が大切にしているのが
正圧の空気環境
です。
正圧とは
家の中の気圧を
ほんの少しだけ高くする空気設計
です。
すると
外から
- 花粉
- PM2.5
- ホコリ
- 湿気
が入りにくくなります。
そして
家の中には常に
新鮮な空気
が流れます。
結果として
- 呼吸が楽になる
- 酸素濃度が安定する
- 脳がリラックスする
そして
深い睡眠
が生まれます。
実際に住まれているお客様から
「朝まで一度も起きなくなった」
という声をよくいただきます。
これは
空気の質が変わると
睡眠の質が変わる
証拠です。
温かい家は免疫装置になる
もう一つ重要なことがあります。
それは
体温
です。
がん細胞は
低体温を好む
と言われています。
そして
体温が1℃上がると
免疫力は約40%上がる
と言われています。
船戸先生も
40〜42℃の入浴
を勧めています。
しかし
ここで問題があります。
家が寒いと
お風呂上がりに
すぐ体が冷える
のです。
だからこそ
仁藤流では
家中が暖かい家
にこだわっています。
家の温度差が命を奪う
日本では毎年
ヒートショック
で亡くなる人が
約2万人と言われています。
交通事故より多い数字です。
原因は
- 脱衣所が寒い
- トイレが寒い
- 廊下が寒い
つまり
温度差
です。
仁藤流の家では
家中どこでも
ほぼ同じ温度。
これにより
- ヒートショック防止
- 免疫活性
- 快適睡眠
が実現します。
医療より先に住環境
私が思うのは
これからの時代
医療の前に住環境
だということです。
なぜなら
人は
人生の
約70%を家で過ごす
からです。
つまり
空気
温度
湿度
光
すべてが
健康を作る環境
なのです。
家づくりは「治療」ではなく「予防」
医療の世界では
これから
予防医療
が重要になります。
そして
住宅も同じです。
断熱
空気
睡眠
温度
これらを整えることで
免疫力が高い生活
が作れます。
つまり
家は
最高の予防医療
なのです。
最後に
船戸先生は
こう言われています。
「がんは死ねという合図ではない
生き方を変えなさいというメッセージ」
私はこの言葉を聞いたとき
家づくりも同じだと思いました。
家は
単なる箱ではありません。
人生を支える
環境
です。
空気が変わると
睡眠が変わる
睡眠が変わると
免疫が変わる
免疫が変わると
人生が変わる
明工建設では
医学の視点も取り入れた
仁藤流スマートハウス
をご提案しています。
それは
単なる住宅ではなく
一生、免疫力を高め続ける環境
です。
「2人に2人が毎日がんになる」
この時代。
体が自分で修復できる環境を
一緒につくりませんか？
健康と住まいの関係を
もっと深く知りたい方は
ぜひ一度
私の勉強会にお越しください。
医学的視点から見た
失敗しない家づくり
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ご縁を大切に唯一無二の家づくり
おかげさまでありがとうございます。
お読みいただき、ありがとうございます。
もし今回の内容に少しでも共感いただけたなら、
こちらもきっとお役に立てると思います。
家と免疫力：驚くべき関係 - YouTube
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