夏の猛暑、35℃超えが続き、夜も寝苦しい…。
そこで頼るエアコンですが、同時に風邪や呼吸器トラブルのリスクも指摘されています。
- 乾燥しすぎると？
エアコンの過冷却により室内湿度が40％未満になると、のどや鼻の粘膜が乾いて免疫が弱まり、ウイルスに感染しやすくなります 。 - 急激な温度差の影響
屋外の暑さとエアコンの冷気との間で5℃以上の差があると、気道に刺激が入り、咳や炎症を招く恐れがあります 。 - 汚れたエアコンフィルターの罠
フィルターやダクトにほこり・カビが溜まると、それらが呼吸器を刺激し、「シックビル症候群」（目・鼻・喉の不快感、頭痛、倦怠感など）を引き起こす原因になります 。
✅快適＆健康に過ごすためのエアコン対策
1. 適切な湿度を保つ
理想の湿度は40〜60％。これを維持することで、過度な乾燥もカビの発生も抑えられます 。
2. フィルター＆ダクトの定期清掃
エアコンフィルターはピーク稼働時に1〜2ヶ月ごとに交換。年に一度は業者による内部清掃や紫外線（UV）殺菌の導入が効果的です 。
3. 緩やかな温度設定に
冷えすぎを防ぎ、屋外との温度差を5℃以内に保ちましょう。室温は24〜27℃程度、湿度は**50〜60％**が目安です 。
4. 換気との併用
時折窓を開けて換気をして、新鮮空気を取り込みましょう。特に料理後など汚れた空気を除くためには効果的です 。
🏠 家造りの本質は“空気環境づくり”にあり
エアコン対策は大切ですが、明工建設が提案するのは**「正圧の空気環境」**をつくる家づくりです。
これは、家の中を「軽く圧力が高い状態まるで紙風船が膨らんでいるような」に保ち、
外からの埃や湿気の侵入を防ぐ考え方。
■ 正圧換気システムの仕組みと効果
- 床下のエクリアが空気清浄フィルターを通過した綺麗な空気を温度と湿度交換をおこないダクトレスで室内に送り込みます。給気量と排気量をIAQ制御で家全体を軽くプラス圧（正圧）にする。
- 溜まった湿気や臭い、汚れた空気はRA排気ダクトから、室外に排出します 。
- 空気清浄フィルターによりPM2.5や花粉も除去可能です 。
■ 正圧環境が育む“爽やか快適”な住まい
- 湿気対策 → 結露・カビの抑制
- 空気清浄 → 花粉・臭気・微粒子の削減
- 温度ムラの解消 → 家全体が均一な快適温度に、それは天井、壁（東西南北）、床の6面温度確認で実証。
- 健康促進 → 呼吸器に穏やかな室内環境へ、まるで酸素が勝手に体に染み込んでくるような感覚。
🛠 包括的な設計・施工のポイント
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 気密性 | 隙間を少なくし、正圧維持を容易に |
| 換気量設計 | エクリアユニットの能力を十分に |
| フィルター選び | 高性能（HEPA相当）でアレル物質除去 |
| メンテ計画 | 定期のフィルター交換・清掃の簡単さを考慮 |
| 温湿度センサー | 常時モニタリングし調整可能に |
✍️ まとめ（仁藤流ポイント）
- エアコンは猛暑対策に不可欠だが、乾燥・急冷・汚染が風邪や不調とつながる。
- 湿度管理・清掃・緩やかな温度設定・換気で健康対策を。
- でも、それだけでは不十分。家そのものを正圧空間化し、クリーンで快適な空気づくりを。
- 明工建設の「仁藤流」家造りなら、エアコン一台の運転で、家自体が冷房負荷を軽減しつつ健康に寄与する空間になります。
この夏、エアコン運転と健康リスクに怯えることなく、明工建設と仁藤流の「正圧空気環境」で、家中が爽やかで快適な眠りにつく。そんな住まいを目指してみませんか？
ご相談や詳細は明工建設へお気軽に！
※本記事の内容は、各種論文・報告に基づいた科学的根拠をもとにまとめています。不明点・ご相談があればいつでもお問い合わせください。
ご縁を大切に唯一無二の家造り
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