おかげさまです。
突然ですが、「家を建てるならキッチンや収納、間取りの工夫が大事！」――そう思っていませんか？
もちろんそれも大切。でも、実はそれよりもっと大事な“健康づくり”の視点、抜け落ちていませんか？
家づくりを考えるママたちにこそ知っておいてほしいのが、「口腔環境＝全身の健康」に直結しているという事実です。
🦷「口の中のバイ菌」が病気をつくる!?
最新の研究では、口の中のプラーク（細菌の塊）は歯周病だけじゃなく、糖尿病や心臓病、認知症の原因にもなりうるとわかっています。
しかも怖いのは、寝ている間にその菌が爆増すること。お子さんが夜、歯を磨かずに寝たら…想像しただけでゾッとしますよね。
🌸新常識：「歯磨き＝食後すぐ」は危険!?
子どものころから「食べたらすぐ磨く！」と教わってきた私たち。でも、それが逆効果かもしれないってご存知でしたか？
・食後の歯は柔らかくなっている
・そのタイミングでゴシゴシ磨くと、歯や歯茎を傷める
・さらに、唾液の再石灰化パワーをムダにしてしまう
森先生（人気歯科医）いわく「食後はむしろ“フロス”がベスト！」とのこと。
💤夜・朝の「2回ケア」がカギ！
先生が推奨する新習慣はこちら。
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夜寝る前に、徹底的にプラーク除去（寝てる間に菌が爆増するから）
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朝起きたら、すぐ歯磨きとフロス（一晩の菌をリセット）
ここにプラスして大事なのが、「口のストレッチと唾液腺マッサージ」。
唾液は天然の抗菌液。これが出ないと、免疫も落ち、口臭や虫歯、さらには全身の老化が進みます。
👶「歯並び＝脳の成長」にも影響する!?
驚くかもしれませんが、噛み合わせや舌の動きが悪いと、発語・集中力・睡眠の質にまで影響するそうです。
実は「ベロのトレーニング」って、発達段階の子どもにも超重要なんです。
🏠「健康住宅」は、間取りより“口”から！
住まいを整える前に、家族みんなの「お口の健康環境」、見直してみませんか？
歯ブラシだけじゃダメなんです。
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フロスで歯間清掃
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毎日の口腔ストレッチ
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定期的なプロのクリーニング
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唾液の出やすい食事・姿勢
これ全部、「家族の健康寿命」を延ばす家づくりの一部です。
✨まとめ｜仁藤流チェックリスト
✅ 食後はフロス、磨くなら30分後
✅ 夜寝る前と朝起床後のWケア
✅ ベロトレで誤嚥・滑舌・姿勢も改善
✅ 歯医者は“行くところ”じゃなく“通うところ”
次回は「小学校前までにやっておきたい“口育”チェックリスト」について書いていきますね。
家族の健康は、家づくりと同じく、“土台”が命です。
ご縁を大切に唯一無二の家造り
おかげさまでありがとうございます。
